每個人都需要在生命中盡情體驗所愛的事情，瑜珈擁有改變的力量，能啟發我們追求嚮往的工作與生活、找到堅持...

#KatieYogAndYou 第二週的練習來囉！ 讓瑜珈成為生活中的一部分是突破日常模式的途徑🪐 ...

事情不必從完美開始，在所有的親密關係甚至與自己的關係中，不完美都更加突顯了我們的特別且值得被愛。每當...

《女性瑜珈保養-享受自由的生理期、舒緩經痛》 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理...

YouTube 上新影片囉⚡️ 最近這一個多月 Katie 家樓下在施工，幾乎每天都是鑽牆敲打的聲音...

保持開放接納的心態、對週遭人事物充滿感恩，是耕耘內在好奇心的方法，好奇心帶來快樂，瑜珈練習則能更加強...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 開課囉► https://hahow.in/cr/ka...

如果真的想追求進步，目標不該放在「比別人好」，而是必需不斷「超越自我」，當你認為已經達到某個目標，而...

#關於孕婦瑜珈 Katie 幾乎每天都會收到準媽咪們的詢問：「希望可以在凱蒂瑜珈頻道看到孕婦瑜珈的分...

很多時候練習的品質是從動作外型判斷不出來的！看似沒有什麼進步的肘輪後彎，實際上只有自己知道進步在可以...